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患有心理障碍不要愁!常用的心理治疗三种方法!

2018-09-06 12:44
[摘要] 心理障碍是可以治愈的,大部分心理障碍都可以通过治疗得到缓解和治愈。只不过缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价。 因此,患了心理障碍既不可悲,也不可怕,只要接受自己患病的现实,坚强地承担起克服心理疾病的责任,并在条件许可的情况下寻求专业的心理医师帮

  心理障碍是可以治愈的,大部分心理障碍都可以通过治疗得到缓解和治愈。只不过缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价。

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  因此,患了心理障碍既不可悲,也不可怕,只要接受自己“患病”的现实,坚强地承担起克服心理疾病的责任,并在条件许可的情况下寻求专业的心理医师帮助或治疗,就能缓解症状,甚至治愈此病。

  当患上心理障碍后,最好是顺其自然,因为你越想努力克服症状,就会使自己内心冲突加重,症状就越顽固。所以顺应自然地接受症状,以平常心对待。

  当然,顺其自然不是放任自流、无所作为,而是一方面对自己的症状和情绪自然接受,另一方面带着症状做自己应该做的事,如积极寻求心理专家咨询、接受必要的药物治疗。

  常用的心理治疗三法

  1.谈话法——话疗

  通过交谈了解患者的起病经过、临床表现、个性特征及心理矛盾,然后通过语言来影响患者的心理活动,有时还要借助于表情、姿势、态度和行为等。

  2.注意力转移法

  这种方法并不会直接改变患者的性格,而是使患者对生活建立起新的兴趣、爱好和联系。

  转移注意力的具体方法很多,开展文艺活动或体育活动、外出旅游、多和老朋友聊聊天等都能取得良好的效果。

  3.暗示法

  在患者的配合下,利用语言、表情、手势等影响患者的心理和行为。

  必须认识到,心理治疗只是一个治疗环节,必须同物理疗法、药物疗法结合使用,才能取得最佳的效果。

责任编辑:天德 阅读 (90)
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