首页 > 读心理 >

心理学告诉你:克服自卑最实在的三个方法,人人都适用

2018-09-06 12:44
[摘要] 这是一个深渊,只要掉下去就会越陷越深,唯一能够获救的办法,就是通过自己的努力,在痛苦挣扎中,挣脱束缚,走向自由。这个深渊就是人类存在的一个弱点自卑。自卑情节在个体成长的过程中受环境影响较大,造成自卑的原因有很多,归根结底就是对自己拥有一种错误的认知,

  这是一个深渊,只要掉下去就会越陷越深,唯一能够获救的办法,就是通过自己的努力,在痛苦挣扎中,挣脱束缚,走向自由。这个深渊就是人类存在的一个弱点——自卑。自卑情节在个体成长的过程中受环境影响较大,造成自卑的原因有很多,归根结底就是对自己拥有一种错误的认知,认为自己不如他人的思想占据了整个大脑,在不平衡的对比下,卑微感逐渐加深。每个个体一生都在追求优越感,但只有克服了自卑,才能感受到优越感带来的自由和快乐。

  每个人都存在自卑感,克服自卑成为了许多人毕生的目标,心理学家阿德勒在《自卑与超越》一文中说过:自卑并不可怕,它是促进你前进的动力,但若是拥有过深的自卑感,它就会让你停滞不前,失去生活的信心。一个人的幸运与不幸运,都是自己选择的结果,因为自己才是能够控制自己内心的那个人。所以,要想克服自卑,最重要的就是自己要有改变的主动性,要知道自己才是主宰命运的那个人。克服自卑最实在的三个方法,让你在潜移默化中得到改变。

  走路挺胸抬头

  心理学行为主义认为,人们的行为可以在潜移默化中影响心态,所以一个人的外在行为不仅会影响他人对自己的印象,也会让自己的内心有所改变。自卑的人最大的弱点就是没有自信,没有自信在行为上会表现出小心翼翼,垂头丧气。克服自卑的前提首先是改变自己的行为,走路每天都在做,因此从走路的形态上先改变自己,昂首挺胸的走路,会让自己变得更加的有气势,逐渐增加自信心。

  尝试在众人面前发言

  人们在社会上生存,是有需求的,获得他人的信任和肯定就是一种需要,当这种需求被满足的时候,就会体验到优越感。在众人面前发言,眼睛与每个人对视,能够锻炼自己的胆量,也可以让自己克服内心的卑微感,能够做到展示自己,就是走向自信的关键一步。

  照着镜子鼓励自己

  不要小瞧心理暗示的力量,它真的会让你朝着自己努力的方向发生改变,不信你可以试一试。每天早上或者是某个固定的时间,对着镜子说出自己的优点,以及今天比之前进步的地方,鼓励自己,让自己变得更加的积极。在慢慢的鼓励中,你会发现自己的精神面貌发生了改变,自信心也会比原来增加了。

责任编辑:天德 阅读 (121)
本文相关推荐
我要说几句
条评论
网站地图 银河彩票QQ分分彩 银河彩票广西快三 银河彩票幸运28
澳门葡京赌场官网 申博官网jshjy 申博游戏开户 太阳城游戏下载
彩票828公司 淘彩票香港五分彩 申博提现最快登入 cg电子代理最占成
银河彩票加拿大3.5分 彩客网台湾28 银河彩票安徽快三 威尼斯人彩票五分彩
银河彩票手机下注 银河彩票北京赛车pk10 威尼斯人彩票排列三 彩客网河南快3
651SUN.COM XSB828.COM XSB599.COM 6666XSB.COM 977XTD.COM
300xsb.com 117cw.com DC238.COM 519psb.com 144TGP.COM
988TGP.COM 9927w.com ib63.com 33sbsg.com 136PT.COM
XSB118.COM 777xsb.com 618cw.com 987XTD.COM 135PT.COM